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Telegram（电报 / 小飞机）完整使用教程【2025最新版】

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最后更新：2025 年 8 月
作者：瓜老师の笔记
适用人群：零基础用户、小白入门、需要科学上网使用 Telegram 的用户
适用设备：Android、iOS、Windows、macOS

📌 教程概览

Telegram 是一款全球广受欢迎的加密即时通讯软件，支持安全聊天、订阅频道、文件传输等功能。
由于 Telegram 服务器在大陆被屏蔽，必须科学上网才能正常使用。

提示：本文会一步一步教你完成下载、安装、注册和使用，适用于安卓、iOS 和 Windows 用户。

一、Telegram 简介

Telegram（中文常称“电报”或“小飞机”）是一款全球流行的加密通讯工具，由 Telegram FZ-LLC 开发，最大的优势是：

  • 🔒 端到端加密：聊天安全性高
  • 🗂️ 文件传输：支持单文件最大 2GB
  • 👥 超大群组：最多支持 20 万人群聊
  • 📢 订阅频道：关注资讯、资源、教程等内容
  • 🛡️ 跨平台同步：支持 Android / iOS / Windows / Mac / Linux

注意：Telegram 在大陆被 GFW 屏蔽，需要科学上网才能正常使用。

二、科学上网准备

由于 Telegram 服务器被屏蔽，在安装和注册前必须确保可以访问官网。
可通过以下方式判断网络是否可用：

  1. 打开浏览器访问：
    https://telegram.org/
    如果打不开，说明科学上网未成功。
  2. 推荐使用机场节点而非常见 VPN：
    https://didushan.com/6/ 👈点击进入

三、下载 Telegram 客户端

1. Android 设备

  • 打开 Google Play 商店（需科学上网）。
  • 搜索 Telegram。
  • 确认开发者是 Telegram FZ-LLC。
  • 点击 安装 → 等待完成。

如果没有 Google Play，可以直接访问：https://telegram.org/android 下载 APK 安装包。

2. iOS 设备

  • 打开 App Store（建议使用非大陆 Apple ID）。
  • 搜索 Telegram。
  • 选择开发者为 Telegram FZ-LLC 的官方应用。
  • 点击 获取 → 验证 Apple ID → 自动安装。

3. Windows / Mac 电脑

  • 访问 Telegram 官方下载页面：https://telegram.org/
  • 点击 Get Telegram for Windows/Mac/Linux。
  • 下载后打开安装包，按提示完成安装。

四、安装 Telegram

  • Android / iOS：下载完成后会自动安装，跟随系统提示操作即可。
  • Windows / Mac：双击安装文件 → 下一步 → 等待完成 → 启动 Telegram。

五、注册 Telegram 账号

  1. 打开 Telegram 应用。
  2. 点击 开始使用 或 创建新账号。
  3. 输入手机号码 → 点击 下一步。
  4. 输入 Telegram 发到手机的 验证码。
  5. 设置用户名和头像（可选）。
  6. 注册完成，自动跳转到主界面。

注意：如果收不到验证码，可能是因为网络或运营商限制，可以多尝试几次或切换节点。

六、Telegram 基础使用教程

1. 发送消息

  • 打开 Telegram → 点击右下角 新建消息。
  • 选择联系人或输入用户名搜索。
  • 输入消息 → 点击 发送。

2. 创建群组

  • 点击左上角 菜单 → 选择 新建群组。
  • 选择想加入的联系人 → 点击 创建。
  • 设置群组头像和名称。

3. 订阅频道

  • 点击右上角搜索框 → 输入频道名或链接。
  • 例如订阅瓜老师频道：
    https://t.me/glsnote
  • 点击 加入即可。

4. 添加联系人

  • 点击左上角 菜单 → 选择 联系人。
  • 点击 添加联系人 → 输入对方手机号码或用户名。
  • 点击 保存。

七、常见问题解决

1. 无法接收验证码

  • 检查科学上网是否正常。
  • 建议切换海外节点，避免被运营商拦截。
  • 也可以尝试更换手机号码注册。

2. Telegram 速度慢

  • 建议使用机场节点，优先选择香港、日本、新加坡。
  • 避免使用被封锁的 VPN。

3. 账号被限制

八、使用技巧与避坑指南

  • 💡 善用频道与群组：Telegram 是资源聚集地。
  • 🛡️ 保护隐私：可在设置中关闭手机号显示。
  • 🚫 避免被封号：不要频繁发送广告或垃圾信息。
  • 🔄 多端同步：可以同时在手机、电脑、平板登录。

九、联系我们

如果你想获取更多 Telegram 使用技巧、频道推荐、机场节点资源，可以联系：

  • 瓜老师官方频道：https://t.me/glsnote
  • 商业合作邮箱：jgbwfh@gmail.com
  • 反馈问题邮箱：jjjugghead11@gmail.com

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